Il Giappone è ancora un paese prevalentemente cash. Non tanto perché non ci siano alternative (i pagamenti digitali stanno crescendo velocemente) ma perché una parte significativa di ristoranti, santuari, mercati e strutture fuori dai grandi centri accetta solo yen in contanti. Avere abbastanza yen fisici è ancora oggi una necessità pratica per viaggiare bene. Questa guida spiega dove cambiarli con il tasso migliore e dove invece evitare di farlo.
Tasso di cambio euro-yen nel 2026
Nel 2026 il cambio euro-yen si è stabilizzato attorno a 1€ = 155-165 yen, con una yen storicamente debole rispetto alle medie degli anni precedenti. Questo significa che per ogni 100€ ottieni circa 15.500-16.500 yen, un potere d’acquisto superiore rispetto a chi viaggiava in Giappone 5-10 anni fa quando il cambio era intorno a 1€ = 130 yen.
Il tasso che ottieni in pratica dipende dal canale che usi: la differenza tra il canale migliore e quello peggiore può valere 50-100 yen ogni 100 euro. Non è enorme, ma su 500-1.000 euro (importo tipico di un viaggio di due settimane) inizia a diventare rilevante.
ATM 7-Eleven: il metodo migliore per i turisti
Gli ATM del 7-Eleven giapponese sono la fonte più conveniente e affidabile di yen per i viaggiatori stranieri. Accettano quasi tutte le carte di debito e credito internazionali (Visa, Mastercard, Maestro, American Express, China UnionPay), hanno l’interfaccia in italiano, inglese e molte altre lingue, e le commissioni applicate dalla banca giapponese sono generalmente basse o nulle.
Il tasso di cambio applicato è quello del circuito internazionale (Visa o Mastercard), che tende ad essere più vicino al tasso interbancario rispetto a qualsiasi ufficio di cambio. La commissione principale che paghi è quella della tua banca italiana: dipende dalla tua carta. Le carte come Revolut (in modalità metal o durante i periodi promozionali) o alcune carte di conto online italiane applicano commissioni molto basse sulle transazioni in valuta estera.
I 7-Eleven si trovano letteralmente ogni 200-300 metri a Tokyo e nelle altre grandi città. Non avrai mai problemi a trovarne uno. Anche i convenience store Lawson e Family Mart hanno ATM internazionali, ma non sono disponibili in tutti i punti vendita: 7-Eleven è il più affidabile per copertura capillare.
ATM Japan Post Bank: seconda opzione affidabile
Gli ATM di Japan Post Bank (la banca postale giapponese) accettano carte internazionali e si trovano negli uffici postali distribuiti in tutto il paese, compresi i borghi rurali dove i 7-Eleven non arrivano. Se stai esplorando zone meno turistiche di Kyoto, Nara o la campagna, cerca l’ufficio postale locale (riconoscibile dal logo rosso con la T stilizzata).
Uffici di cambio: quando ha senso usarli
Gli uffici di cambio (ryogae, 両替) sono un’opzione valida solo se hai già euro in contanti e vuoi convertirli direttamente. I migliori si trovano nei grandi magazzini di Akihabara e nei quartieri turistici, e offrono tassi competitivi con spread ridotti.
Il posto dove ho cambiato la prima volta appena atterrato a Narita era l’ufficio di cambio in aeroporto, e non lo rifarei. I tassi degli aeroporti italiani e giapponesi sono tra i peggiori disponibili: possono applicare spread del 5-7% rispetto al tasso interbancario. Se hai bisogno di yen cash subito all’atterraggio, usa l’ATM 7-Eleven che trovi al terminal, non il banco di cambio con le insegne luminose vicino all’uscita bagagli.
Curiosità: In Giappone esiste il concetto di “pin yon” (ピン撥ね): gli intermediari finanziari tradizionali trattenevano storicamente una percentuale dal cambio senza dichiararlo esplicitamente. La regolamentazione moderna obbliga alla trasparenza delle commissioni, ma il principio del “spread nascosto nel tasso applicato” sopravvive ancora in molti uffici di cambio turistici. Prima di cambiare, chiedi sempre il tasso esatto che ti viene applicato confrontato con quello del giorno su Google.
Dove cambiare a Tokyo: posti specifici
Aeroporto di Narita (all’arrivo)
All’arrivo a Narita, l’ATM 7-Eleven si trova nell’area dopo il controllo passaporti in tutti e tre i terminal. È la scelta migliore rispetto agli sportelli di cambio. Cambia solo quanto ti serve per le prime ore (taxi, bus, eventuali coin locker): il resto lo prelevi una volta in città dove hai più ATM disponibili. La guida su come arrivare da Narita indica anche dove trovare gli ATM nei terminal.
Uffici di cambio specializzati a Tokyo
Travelex ha uffici in varie stazioni di Tokyo con tassi discreti ma non eccezionali. World Currency Shop nei grandi magazzini Bic Camera e Yodobashi di Akihabara offrono spesso i tassi migliori tra i cambiavalute fisici, con spread intorno all’1-2%. Se sei ad Akihabara e vuoi cambiare euro fisici in yen fisici senza usare la carta, è un’opzione valida.
Banche giapponesi: non usarle
Le banche giapponesi tradizionali (Mizuho, MUFG, Sumitomo) offrono servizi di cambio valuta ma con burocrazia elevata (possibile richiesta di passaporto, moduli da compilare, tempi d’attesa) e tassi generalmente peggiori degli ATM 7-Eleven. Evita a meno di trovarti in una situazione molto specifica.
Quanti yen portare per un viaggio tipico
Un’indicazione orientativa per un viaggio di 10-14 giorni in Giappone, con un budget medio-basso:
| Voce | Importo giornaliero | Note |
|---|---|---|
| Pasti (3 al giorno, livello medio) | 3.000-5.000 yen | Ramen, teishoku, sushi conveyor |
| Trasporti locali (metro, bus) | 600-1.200 yen | Con IC card Suica |
| Ingressi (musei, templi) | 500-1.500 yen | Variabile per giornata |
| Snack e combini | 500-1.000 yen | Onigiri, caffè lattina, dolci |
| Totale stimato | 5.000-9.000 yen/giorno | Esclusi alloggio e treni a lunga percorrenza |
Per un viaggio di 14 giorni a questo ritmo, considera 70.000-130.000 yen in contanti (circa 430-800€ al cambio di marzo 2026). È meglio non portare tutto dall’Italia: cambia il minimo all’aeroporto e usa gli ATM 7-Eleven durante il viaggio. La guida su quanto costa un viaggio in Giappone ha una stima dettagliata con tutti i parametri del budget.
Pagamenti con carta in Giappone
La situazione è migliorata significativamente rispetto a 5 anni fa. La maggior parte degli hotel, dei grandi ristoranti, dei centri commerciali e delle attrazioni principali accetta Visa e Mastercard. I pagamenti contactless (Google Pay, Apple Pay) sono diffusi nelle catene nazionali.
I contanti restano necessari per: ristoranti di quartiere tradizionali, mercati locali, molti templi e santuari, onsen pubblici, ingressi a musei minori, i più piccoli negozi di abbigliamento e artigianato. La regola pratica: avere sempre almeno 5.000-10.000 yen in tasca, e ricaricare la Suica tramite gli ATM quando il saldo scende. La guida alla metro di Tokyo spiega anche dove ricaricare la IC card in stazione.
Cambiare euro prima di partire dall’Italia
Portare yen dall’Italia è tecnicamente possibile (alcune banche italiane offrono il servizio di preordine valuta) ma non conveniente: i tassi applicati dalle banche italiane per l’acquisto di yen fisici sono tra i peggiori disponibili, con spread del 4-6% e commissioni fisse per l’operazione. Molto meglio portare la carta di debito con circuito Visa/Mastercard e prelevare direttamente agli ATM giapponesi una volta atterrati.
L’unica eccezione è portare 30-50€ in contanti da cambiare all’ATM di Narita il giorno dell’arrivo, per coprire la prima ora se hai problemi con la carta. Funziona come piano B, non come strategia principale.
Consigli finali
Usa una carta con commissioni basse. Revolut, Wise o carte di conto online con cambio al tasso interbancario fanno una differenza reale su importi elevati. Attivala prima di partire e usala agli ATM 7-Eleven: è la combinazione con i costi totali più bassi.
Non cambiare tutto subito. Cambia abbastanza per 2-3 giorni e poi ricarica. Avere troppi yen in tasca è sia un rischio pratico sia un problema se ti avanzano: portare yen fisici a casa e riconvertirli in euro costa commissioni.
Attenzione alle offerte “zero commissioni”. Alcune carte e uffici di cambio pubblicizzano “zero commissioni” ma recuperano il margine nel tasso di cambio applicato. Confronta sempre con il tasso del giorno su Google prima di accettare.
Per pianificare il budget complessivo del viaggio, incluso il Japan Rail Pass e le altre spese principali, la guida su come organizzare un viaggio in Giappone ha la checklist completa delle voci da considerare.
Domande frequenti
Posso usare la carta di credito italiana senza problemi in Giappone?
Sì, nelle strutture che accettano carte internazionali. Avvisa la tua banca prima di partire che effettuerai transazioni in Giappone: alcune banche bloccano i pagamenti esteri come misura antifrode. La notifica preventiva evita il blocco improvviso della carta a Tokyo.
Qual è il limite di prelievo agli ATM giapponesi?
Gli ATM 7-Eleven permettono prelievi fino a 50.000 yen per singola transazione (circa 300€ al cambio di marzo 2026). Se hai bisogno di importi più alti, puoi fare più operazioni consecutive. Il limite giornaliero dipende anche dalla tua banca italiana: verifica il limite impostato sulla tua carta prima di partire.
E se resto senza yen nel weekend quando gli uffici di cambio sono chiusi?
I 7-Eleven sono aperti 24 ore su 24, 7 giorni su 7, 365 giorni all’anno. Gli ATM dentro i 7-Eleven funzionano sempre. Non puoi rimanere senza accesso a yen in Giappone se hai una carta internazionale: i convenience store sono ovunque.
Cambio euro-yen indicativo a marzo 2026. I tassi di cambio variano quotidianamente: verifica il tasso aggiornato su Google prima di ogni operazione significativa.